탈모 원인, 자가진단, 예방 및 치료 방법 - 생활 속 습관

환절기가 지나면서 머리카락이 한가닥씩 빠지더니 머리를 감을 때, 혹은 말리고 나면 50가닥 이상 빠져있으신가요? 탈모가 발생하면 가장 먼저 교체하는 것이 샴푸인데요. 탈모 예방 샴푸는 아미노산, 비오틴, 니코틴산 등이 포함되어 있어 머리카락에 영양을 주고 두피의 혈액순환을 촉진시켜 두피 상태를 보다 좋게 해 줍니다. 이번 시간에는 남녀노소 모두의 고민거리인 탈모의 예방법 및 치료방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

탈모의 원인

 

탈모의 발생원인은 유전부터 호르몬, 스트레스, 질병, 환경, 잘못된 식습관 등 다양합니다. 그 중에서 잘못된 생활습관 중 하나는 젖은 상태로 머리를 방치하는 것입니다. 샴푸 후 젖은 머리를 방치하게 되면 두피에 세균번식 및 염증을 유발해 결과적으로 탈모가 발생할 수 있습니다. 또한 중년 여성의 경우 남성 호르몬이 증가하게 되면서 탈모가 나타날 수 있습니다. 

 

 

 

나도 설마 탈모? 탈모 자가진단 

남성의 경우 헤어라인이 'M자' 모양으로 조금 올라가거나 앞머리 모발이 가늘고 짧아지는지를 주의깊게 살펴봐야 합니다. 여성의 경우 앞머리부터 정수리까지 모발이 가늘어지는지, 또는 두피 속이 훤히 들여다 보이는지 살펴봐야 합니다. 이와 더불어, 하루에 빠지는 머리카락을 3일간 모아서 세어보고, 하루 평균 100개 이상 빠진다면 탈모를 의심해 봐야 합니다.

 

 

 

 

탈모 치료 방법

탈모 치료 방법에는 의료적 치료, 외과적 치료, 홈케어 등 다양한 방법이 있습니다. 

 

 

 

 

의료적 치료

의료적 치료 방법 중 하나는 '미녹시딜'과 같은 약물을 사용하는 것입니다. '미녹시딜'은 탈모를 예방하고 머리카락의 성장을 촉진시켜 주는 역할을 합니다. 미녹시딜은 스프레이형, 스포이트 형, 젤 형 3가지 종류가 있는데 모발에 묻히는 것이 아니라 모발 안쪽 두피에 묻히는 것이 중요합니다. 이러한 약물 사용은 의사 또는 전문의와 충분한 상담하에 사용하는 것이 가장 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

홈케어

탈모를 완전히 치료하는 것은 어려울 수 있지만 관리를 통해 두피가 탈모화 되어 가는 것을 예방 할 수 있습니다. 

 

1. 모발을 건조시킬때 드라이기는 최대한 찬 바람으로 건조합니다.

 

2. 모발에 도움이 되는 샴푸를 사용합니다. 일반적으로 탈모 예방용 샴푸에는 아미노산, 비오틴, 니코틴산 등이 포함되어 있습니다. 이들 성분은 두피와 머리카락에 영양을 주고 두피의 혈액순환을 촉진시켜 두피 상태를 보다 좋게 해 줍니다. 

 

3. 다양한 영양소를 골고루 섭취합니다. 탈모 예방을 위해서는 단백질, 미네랄, 비타민이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

탈모에 좋은 음식 바로가기

 

 

 

 

4. 하루 4분 꾸준한 두피 마사지는 혈액 순환을 촉진시켜 탈모치료에 도움을 줍니다.