쭈꾸미볶음1 쭈꾸미 알고 먹자! 쭈꾸미의 놀라운 효능! 쭈꾸미볶음 레시피 쭈꾸미는 문어과 연체동물의 하나로 쭈꾸미가 가장 맛있는 시기는 봄 제철인 3월부터 5월사이입니다. 우리나라에서는 주로 샤브샤브, 구이, 볶음으로 많이 드시고 계시죠. 이번 시간에는 체내 콜레스테롤을 낮춰주고 타우린이 풍부한 쭈꾸미의 놀라운 효능 7가지를 알려드리고자 합니다. 1. 혈관 건강 쭈꾸미는 타우린과 DHA성분이 풍부하여 체네 콜레스테롤 수치를 감소시키고 특히 불포화지방산이 풍부하여 혈액순환을 개선하는데 많은 도움을 줍니다. 이는 고혈압, 뇌졸중, 심근경색 등 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 오메가3을 다량 함유하고 있어 콜레스테롤 수치를 낮추어주는 효능이 있습니다. 2. 다이어트 쭈꾸미는 고단백식품에 비해 지방 함량이 낮고 필수 아미노산이 풍부합니다. 불포화지방산, 철분, DHA .. 2023. 11. 20. 이전 1 다음